고민~~~뱃살..ㅠㅠ 10분 스트레칭에 웃통까지 벗어젖히니 더 샤방샤방합니다. 아, 이제 비법을 공개해야죠. 1. 아침 공복에 30분 운동으로 최대의 효과를 - 공복 상태에서의 유산소 운동은 다른 시간대에 비해 훨씬 효과적이랍니다. 밤사이 음식물이 모두 소화돼 체지방을 가장 잘 연소시킬 수 있는 시간대이기 때문이죠. 2.. 카테고리 없음 2009.08.19